Skip to main content

Personal Training

Qualifiziert – Kompetent – Einfühlsam

Steigern Sie Ihre Lebensqualität durch ein achtsames Personal Training mit einer flexiblen Mischung aus Coaching, Training und Entspannung.

Vereinbaren Sie einen kostenfreien Beratungstermin.

Trainingsangebote

  • Individuelle Bedarfsanalyse und Zielbestimmung
  • Ein individuell auf Sie zugeschnittenes Workout  aus meinem Repertoire
  • Exklusives One-to-One-Training
  • Vital- und Fitness-Training
  • Professionelle Anleitung, Hilfe zur Vermeidung  von Fehlerquellen
  • Trainingsprogramm für Zuhause
  • Maßnahmen zum Entspannen, Abschalten  und Regenerieren

Mein Trainings-Spektrum umfasst

  • Pilates: Training der Tiefen- und Haltungsmuskulatur
  • Muskel-Kräftigung
  • Stretching
  • Nordic Walking: Herz-Kreislauf und Ausdauer-Training
  • Atemtraining, Körperwahrnehmung, Entspannung
  • Haltungs-Training
  • Wirbelsäulen-Fitness
  • Manuelle Therapie
  • Skoliose Training
  • Cranio
  • Medical Wellness-Massagen (Nacken, Rücken, Gesicht, Füße, etc.)
  • Manuelle Lymphdrainage
  • Heiße Rolle
  • Beckenboden-Training
  • Naturmoor
  • Schlingentisch
  • Tens
  • Pilates & Dance
  • Atmung, Stimme und Bewegung
  • Dance-Workout
  • Tanzmedizin und Tanzcoaching: Tanztechnik, Modern Dance, Jazzdance, HipHop, Irish Step

Das Personal Training findet in schönem Ambiente in meinem Studio oder in der Natur. Nach Absprache komme ich auch an Ihren Arbeitsplatz.

Trainingsoptionen:

  • 10er-Paket
  • 20er-Paket
  • regelmäßiges Dauer Abo
  • Tages-, Wochenend- oder Urlaubs-Paket

Trainingseinheit:

  • 60 – 90 Minuten

Bitte wenden Sie sich an mich, um die aktuellen Preise zu erfragen.

Gerne berate ich Sie.